アファメーション

潜在意識に過去の失敗や嫌な経験が埋め込まれている場合、これらを克服するもっとも効果的な方法がアファメーションです。

アファメーションとは「私は…である」「私は…になる」「私は…をした」というぐあいに、自分自身に対して建設的で調和的な考えを何度も繰り返すことです。

「私は…」という言葉は、それに続くどんな言葉にも、その力を注入します。 「私は…」のあとにあなたがどんなものをつけ加えようと、その通りになるのです。

アファメーションの言葉を口に出して、ゆっくりと、愛情を込めて、意味をよく理解しながら唱えると、それはしだいに潜在意識の中に沈んでいきます。 そして植物の種子をまいた場合のように、まいたものに応じたものがはえてくるのです。

そこで自分の思考を高める言葉を並べたアファメーションカードをつくることをおすすめします。 下にほんの一例を示しておきましたが、アファメーションに使う言葉はどんなものでもかまいません。 すぐ記憶に刻み込まれるような短い文句で、自分に一番ぴったりくるポジティブな言葉を見つけてください。

このアファメーションカードをいつも持ち歩き、電車の中でバスの中で、時間のあるときはいつでも、心をその真理に集中させてください。

「私は…」というあとにつけ加えられたものは残らず実現することを意識しながら、子守唄のように何度も何度も繰り返してください。 心の中で言うときは、声に出して言うときと同じように唇や舌を動かすことで、潜在意識に浸透しやすくなります。

★私は自分を許します。
★私は自分を尊敬します。
★私は幸福で楽しく自由です。
★私は私の中の自我を尊敬します。
★私にはあらゆることが可能です。
★私は私の中にある神をあがめます。
★私のやることはすべてうまくいきます。
★私は必要とされていることを感じます。
★私はバランスのとれた心を保っています。
★私の心には今や革命が起こりつつあります。
★私は人を愛し、親切で、協調的で平和です。
★私はこの困難を無限の力によって克服します。
★私は神の心の中にどっぷりとつかっています。
★私は、すべての人を完全に気前よく許します。
★私は過去のすべての過ちを自分に対して許します。
★私は私の中にある神の心で考え、話し、行動します。
★私はいつも落ち着いて、リラックスし、くつろいでいます。
★私は常に落ち着いていて、バランスがとれており、冷静です。
★私は毎日、私が会うすべての人に対して、愛と善意を注ぎます。
★私は、常に最善が私のところにもたらされることを知っています。
★私は幸運がいろいろな方法で私のところにもたらされることを知っています。
★私は、私を愛し、大事にしようと待っている男性がいることを知っています。
★私は今やすばらしいチャンスが私のために開かれつつあることを信じています。
★私は強くて、力があり、調和にみち、ダイナミックで、喜びにあふれ、幸福であります。
★私は、私の中にある神の無限の力によって、あらゆる問題や挑戦を克服することができます。
★私は愛らしくて、人づきあいがよく、どんなときも力になってくれる至高の存在と一体であることを感じています。